Gruppenpsychotherapie

Gemeinsam mit anderen an Ihren Themen zu arbeiten, eröffnet neue Perspektiven auf das, was im Leben wirklich zählt. In meiner Gruppe geht es nicht darum, lange an Problemen herumzudeuten, sondern darum, wieder spürbar zu machen, dass Sie selbst gestaltend Einfluss nehmen können – auch unter schwierigen Bedingungen. Wir fragen: Was trägt Sie? Was gibt Ihrem Alltag Halt und Richtung? Diese existenzielle Grundhaltung prägt unsere Arbeit.

Ein wichtiger Bestandteil der Gruppe ist die Psychoedukation im Bereich von Viktor Frankl. Sie erhalten verständliches Wissen über Grundmotive menschlichen Erlebens, über den Willen zum Sinn und darüber, wie seelisches Leid entstehen kann, wenn dieser Sinnbezug verloren geht. Dieses Hintergrundwissen hilft Ihnen, Ihre eigene Situation besser einzuordnen und gezielt neue Haltungen zu entwickeln.

Wir beginnen damit, Ihr Leben wertzuschätzen, so wie es ist – mit seinen Belastungen und seinen stillen Stärken. Sie werden ermutigt, auf das zu blicken, was Ihnen gelingt, und Ihre eigenen Werte wieder zu spüren. Zugleich sorgen wir für Klarheit: Wir benennen Herausforderungen deutlich, ohne sie zu vergrößern oder zu verharmlosen. So entsteht ein realistischer Boden, auf dem Sie sich nicht verlieren, sondern neu verorten können.

Dann spielen wir Handlungsalternativen durch – ganz praktisch, aber auch in Haltung. Sie entdecken, dass Sie selbst dann noch einen inneren Spielraum haben, wenn äußere Umstände sich nicht ändern lassen. Diese Freiheit zur Stellungnahme ist ein zentraler Erfahrungsraum der Gruppe. Schließlich geht es um Entscheiden und Handeln: Sie nehmen sich kleine oder größere Schritte vor, die zu Ihnen passen, und setzen sie im Alltag um. Dabei hilft der Blick auf das, was Ihnen Bedeutung schenkt – sei es eine Aufgabe, ein Mensch oder eine innere Überzeugung.

Die Gruppe wird zu einem geschützten Ort, an dem Sie sich nicht verstecken müssen, aber auch nicht in Ihrer Betroffenheit allein bleiben. Die anderen Teilnehmer werden zu Begleitern auf Ihrem Weg. Weil dieser Austausch von Vertrauen und Verlässlichkeit lebt, startet die Gruppe erst, wenn sich mindestens fünf Menschen gefunden haben.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, freue ich mich auf Ihre Nachricht.